Uncategorized

Ingin Tidur Dulu Sesudah Sahur? Ini Saran Dokter Pencernaan

Jangan pribadi tidur usai sahur. Foto: iStock Jangan pribadi tidur usai sahur. Foto: iStock

Jakarta – Sebagian orang mungkin tak ingin tidur usai sahur sebab tahu dampaknya jelek bagi kesehatan. Sayangnya rasa ngantuk yang muncul tak gampang dilawan, sampai risikonya tertidur selama beberapa jam.

Dokter jago pencernaan dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) Prof Ari Fahrial Syam tak menampik sulitnya menahan ngantuk usai sahur. Tidur pada risikonya menjadi pilihan ketika rasa ngantuk tidak dapat lagi ditahan.

“Kalau tetap mau tidur posisinya jangan rebahan, tapi dengan bantal setengah duduk. Selain itu sebaiknya jangan pribadi tidur dalam waktu 2 jam sehabis makan,” kata Prof Ari dalam pesan singkat yang diterima detikHealth.


Posisi rebahan dan pribadi tidur mengingatkan, pribadi tidur dan menentukan posisi rebahan berisiko bagi kesehatan sistem pencernaan. Isi dan asam lambung akan berbalik arah ke kerongkongan yang dapat mengakibatkan muntah serta Gastro Esophageal Reflux Disease (GERD). Tanpa terapi yang tepat, asam lambung dapat mengakibatkan sensasi terbakar di dada sampai tenggorokan dan merusak selaput lendir.

Prof Ari juga menyarankan untuk menghindari makanan yang terlalu asam dan pedas. Asupan tersebut berisiko memicu produksi asam lambung yang dapat berdampak jelek pada kesehatan.

Catat! Tidur Setelah Sahur Itu Bahaya Lho:

[Gambas:Video 20detik]

Ingin Tidur Dulu Sehabis Sahur? Ini Saran Dokter Pencernaan

Related Articles

Close